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韭菜和它等于“天然泻药”,胖人越吃越瘦,轻松排宿便

秋季的来临,小编想问问大家,喊了那么久的减肥有没有成功呢,身材的苗条,是每个女人都追求的一件事情,很多女性朋友们更是想摆脱身上的赘肉,为了减肥,大家也是想尽了各种办法,想要怎么样才能瘦下来呢,健身的话,说不定还会变成肌肉呢,所以呢,小编觉得我们还是从饮食上开始吧。

今天呢,小编要为大家分享一道美食,它就是韭菜炒河虾,大家常吃韭菜,有没有将这两种食材放在一起炒呢,韭菜,生活中常见的食材,一把才一块钱很实惠,韭菜的吃法也比较多,小编常常用来包饺子,韭菜馅的水饺吃起来美味可口,而且还特别的鲜,韭菜还可以包包子,或者炒菜等,每一种吃法都有它独特的口感,小编用韭菜和河虾一起炒,更能激发这两种食材的营养,而且做法也比较简单,一起来看看吧。

韭菜炒河虾,做这菜前呢,我们先准备一把韭菜,适量的河虾,盐适量,鸡精少许,生姜适量,橄榄油适量,先把河虾清洗干净,沥水后放在一边再把韭菜上面的杂物去除干净,放在清水中洗净,切成段状备用,将生姜切成姜丝。食材洗净后,我们就能炒菜了,起锅后,先把食用油倒锅中,把锅中油烧热到7成,把河虾放进去,炒到变色后,顺手将姜丝放进去,快速的激发香味后,这个时候,把切好的韭菜放进去,炒到韭菜断生后,撒上盐,鸡精进去,调出味道后,就可以出锅了。

韭菜是公认的可以壮阳固精的蔬菜,还有抗癌的作用。在医学上被称为“洗肠草”,性温,又被称为“起阳草”。补肾补阳蔬菜第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能,韭菜中含有蒜氨酸,这种物质可以转变为大蒜素,又与维生素B1结合生成蒜硫胺素,而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性,能够加速乳酸(疲劳物质)分解,因此它具有抗疲劳的作用,而且夏天预防中暑的效果也非常不错

韭菜是公认的可以壮阳固精的蔬菜,还有抗癌的作用。在医学上被称为“洗肠草”,性温,又被称为“起阳草”。补肾补阳蔬菜第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能,韭菜中含有蒜氨酸,这种物质可以转变为大蒜素,又与维生素B1结合生成蒜硫胺素,而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性,能够加速乳酸(疲劳物质)分解,因此它具有抗疲劳的作用,而且夏天预防中暑的效果也非常不错#韭菜#河虾#食材收藏

韭菜和河虾这两种食材营养丰富,热量比较低,而且不含有脂肪,河虾肉质很嫩,还能快速的被人体吸收,给身体补充营养,河虾的钙质含量较高,能够起到补钙的作用,韭菜中的纤维素比较高,能够促进大肠的蠕动,帮助清理身体内的毒素,肠道变得更干净,多吃韭菜炒河虾,有助于瘦身,胖人越吃越瘦,无论穿啥都漂亮。最主要的是这道菜吃起来很可口,帮助解馋不饿肚子。

韭菜炒河虾,做这菜前呢,我们先准备一把韭菜,适量的河虾,盐适量,鸡精少许,生姜适量,橄榄油适量,先把河虾清洗干净,沥水后放在一边再把韭菜上面的杂物去除干净,放在清水中洗净,切成段状备用,将生姜切成姜丝。食材洗净后,我们就能炒菜了,起锅后,先把食用油倒锅中,把锅中油烧热到7成,把河虾放进去,炒到变色后,顺手将姜丝放进去,快速的激发香味后,这个时候,把切好的韭菜放进去,炒到韭菜断生后,撒上盐,鸡精进去,调出味道后,就可以出锅了。

韭菜和河虾这两种食材营养丰富,热量比较低,而且不含有脂肪,河虾肉质很嫩,还能快速的被人体吸收,给身体补充营养,河虾的钙质含量较高,能够起到补钙的作用,韭菜中的纤维素比较高,能够促进大肠的蠕动,帮助清理身体内的毒素,肠道变得更干净,多吃韭菜炒河虾,有助于瘦身,胖人越吃越瘦,无论穿啥都漂亮。最主要的是这道菜吃起来很可口,帮助解馋不饿肚子。